Tallinna Tehnikaülikoolis on erialane kompetents ja professionaalsed õppejõud – tagamaks koolituse kõrget taset, viivad kursuseid läbi oma ala spetsialistid nii TTÜst kui ka mujalt
Tule TalTech siseterviserajale Akadeemiline veerandmiil!
TalTech siseterviserada kulgeb U01 õppehoonest sotsiaalteaduste majja ning tagasi läbi erinevate trepikodade ja tee peale jäävate tegevuspunktide. Teekonnal on näiteks võimalik teha juhiste järgi virgutavaid harjutusi, sõita jalgrattatrenažööriga kaunis looduses, puhata massaažitoolis, tegeleda mõttespordiga või pidada maha püstijalakoosolek oma kolleegidega.
Siseterviserada läbides saavad töötajad teha oma tööpäeval virgutuspause. Rada aitab suunata meie tähelepanu oma liikumisharjumustele ning tervisele, tõsta sportlikku aktiivsust ning vähendada kontoritööst tulenevaid terviseprobleeme. Õhtune või hommikune trenniskäik ei tasakaalusta päevast istuvat tööd piisavalt – liikuma peaks ka tööpäeva jooksul ning regulaarseid puhkepause vajavad ka silmad. Kontoritöös on ülioluline teha igas tunnis 5-6-minutiline puhkepaus mõõduka liikumisega, olgu selleks siis jalutamine või virgutusvõimlemine.