Tallinna Tehnikaülikoolis on erialane kompetents ja professionaalsed õppejõud – tagamaks koolituse kõrget taset, viivad kursuseid läbi oma ala spetsialistid nii TTÜst kui ka mujalt
Spordihoones ootab Sind kaks jõusaali
TTÜ spordihoones on sellest hooajast kaks jõusaali, kus suurema osa ajast toimuvad iseseisvad treeningud. Jõusaalis on olemas nii vabaraskused, erinevad kardio- ja jõumasinad kui ka uues ringtreeningu jõusaalis erinevad treeningvahendid nagu köied, kelk, jooksulint, CrossCore köied jms. Jõusaalis on olemas valvetreener, kellelt saab julgelt nõu ja abi küsida.
Igal tööpäeval kell 12.10 toiumuvad uues jõusaalis ka juhendatud ringtreeningud, kus harjutusi sooritatakse erinevates jaamades etteantud ajaintervalli vältel. Harjutuste sooritamiseks kasutatakse erinevaid saalis leiduvaid treeningvahendeid ja -varustust, kuid ka vaid enda keharaskusega treeningut. Harjutusi sooritatakse endale sobivas tempos järgides korrektset tehnikat. Treenerid annavad iga harjutuse juurde lihtsama ja keerukama variandi. Treeningus töötatakse läbi enamasti terve keha suuremad lihasgrupid.
Jõusaal on avatud tööpäevadel kell 8.00-9.30, 10.00-11.30, 12.00-13.30, 14.00
15.30 ja õhtuti 16.00-22.00. Nädalavahetustel on jõusaal avatud 9.00-21.00.
Jõusaali tutvustav video
Treeningplaan on leitav SIIT ja TTÜ Sport Facebooki lehelt
